Fructul mic cu efecte mari: „elixirul tinereții” recomandat de cercetători

Aceste fructe mici, pline de culoare, sunt o sursă excelentă de polifenoli – în special antociani – compuși naturali care ajută la combaterea stresului oxidativ și a inflamației din corp. Tocmai de aceea, afinele au fost numite „elixirul tinereții”.

Potrivit adevărul.ro, un nou studiu publicat în revista Nutrients arată cât de benefice pot fi afinele pentru organism, în special pentru persoanele care vor să-și protejeze sănătatea inimii, creierului și sistemului digestiv.

Participanții au fost împărțiți în două grupuri:

• Un grup a consumat zilnic băuturi care conțineau pudră de afine, echivalentul a o cană și jumătate de fructe.
• Al doilea grup a primit o băutură placebo, cu aspect asemănător.

Ambele grupuri au urmat și un program ușor de exerciții fizice.

La _{începutul și la finalul} studiului, cercetătorii au evaluatia participanților, activitatea fizică, nivelurile de colesterol, tensiunea arterială, dar și compoziția florei intestinale.